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提問: 最近總掉頭發（長發）請問是季節原因還是病理性的？該如何是好？ 問題補充: 医师解答: 事實上，你通常一天會脫落大約100根頭發，美國克利夫蘭Case Western Reserve大學的醫學博士、皮膚科醫生Paradi Mirmirani說。女人都會經歷一定程度的掉發，這是因為身體中的雄性激素在作怪，雖然從你的青春期就開始了，但直到中年之后才會變得明顯。不過癥狀嚴重的人，要花大量的時間掩飾頭發稀疏的部位，并且不得不對付一些諸如頭皮曬斑、情緒低落之類的事情。

　　掉發哪一派？

　　掉發的原因一般會有幾種，敏感的你，早一點找到問題的緣由能夠幫你拯救秀發

　　生理性：生老病死在頭發問題上也不例外，如果自然脫落在50-100根之內都屬于正常，不用理會。

　　遺傳原素：脫發與遺傳因素有關系，父母脫發的，往往也會造成我們脫發。但這也不是絕對的，只是說可能性大了一些。

　　營養失調：頭發的生長與蛋白質、維生素和礦物質有著密切的關系。當脂肪攝入過多時，也會影響頭發的生長，甚至引起掉發。

　　內分泌紊亂：頭發的生長與內分泌有密切關系，如甲狀腺素缺乏就會引起掉發。

　　用腦過度：用腦過度的人，使頭部血液主要集中于腦部，從而使頭皮血液相對減少，長期下去，則會因毛發營養不足而造成掉發。

　　慢性疾病：如頭癬、頭皮濕疹、貧血等均會導致掉發。

　　斷發：這是一種假性脫發，也是我們真正感覺到自己頭發掉得多的最直接原因。

脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

　　1.補充鐵質經常脫發的人體內常缺鐵。

　　鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

　　2.補充植物蛋白頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　3.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。

　　4.補充碘質頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

　　5.補充維生素E維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。富含維生素E的食物有鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。